Proteïne bommetje voor een goede start
Wist jij dat het collageen in jouw huid met 1,2% per jaar afneemt vanaf je 25ste?
Verschillende soorten voeding en welke je beter niet kan eten
Wist je dat de oermens alleen at wat hij of zij in de natuur kon vinden: denk aan verse groenten en fruit, noten en zaden en als je geluk had dan kon je een heerlijk vers gevangen vis eten. Wij mensen zijn altijd op zoek geweest naar verbetering en het onszelf makkelijker te maken.
Alles wat je wilt weten over wat je moet eten.
Help wat moet ik eten? Herken je het? Je bent druk, druk, druk. Je hele dag zit vol geplant en dan moet je
Healthy choco moes als ontbijt
Whaaaaaaaaaat, een toetje als ontbijt?! Ja dat kan!
Granola zonder toegevoegde suiker
Mijn granola mengsel is een mix van noten, zaden en pitten. Ik heb aan dit recept geen suikerrijke producten toegevoegd, maar het zit wel vol met gezonde vetten en eiwitten.
Banaan/pinda nicecream
Binnen 5 minuten maak je een romig ijs klaar dat net zo lekker smaakt als je favoriete ijsje bij de ijssalon, alleen dan zonder meuk en met wat verstopte groenten!
Onrustig gevoel, te veel prikkels of een burn-out: zo kom je er vanaf
Heb jij last van een onrustig gevoel? Angsten? Overprikkeling? Een opgejaagd gevoel en/of mood swings? Lees dan verder, want in deze blog deel ik tips die mij en veel anderen hierbij geholpen hebben
Watermeloen salade
Watermeloen zit niet alleen boordevol water, maar bevat het ook belangrijke elektrolyten.
Bloemkoolpizza
Ik heb er echt een sport van gemaakt om ongezonde gerechten gezond te maken en er heeel veel groenten in te verstoppen.
Boerenkool – wortel salade
Ik ben dol op salades. Ik kan er geen genoeg van krijgen steeds nieuwe combinaties te proberen.