Proteïne bommetje voor een goede start

Proteïne bommetje voor een goede start

Wist je dat….

Eiwitten een belangrijke rol spelen bij allerlei levensprocessen? Zo helpen eiwitten je lichaam met het onderhouden en opbouwen van allerlei levende cellen. In dit recept gebruik ik collageen.

Dit is een gelvormig lichaamseigen eiwit en die alle acht essentiële aminozuren levert. Zo zorgt het voor spieropbouw, een gezonde huid, herstel darmwand, en sterke haren, nagels, botten, gewrichten en minder lijntjes/rimpels. 

Wist jij dat het collageen in jouw huid met 1,2% per jaar afneemt vanaf je 25ste?

Blijf natuurlijk zelf wel voldoende aminozuren (eiwitten) eten anders gaat de collageen niet naar de plekken waar je het juist voor slikt, maar daar is dit recept een super voorbeeld van.

Sinds ik dagelijks collageen gebruik is mijn haar is sterker, breekt minder snel af en mijn straalt mijn huid! 

Dit gerecht is:
Glutenvrij
Lactosevrij
Makkelijk om te maken
Vrij van toegevoegde suikers

Bereidingstijd: 5 minuten

Ingrediënten

2 personen

  1. 200 g lactosevrije cottage cheese (klik hier)
  2. 200 g aardbeien (blauwebessen zijn ook erg lekker)
  3. Handje pistachenoten
  4. 2 schepjes collageen (klik hier)
  5. Optie: een handje granaatappelpitjes
  6. Optie: (wel erg lekker) een tl honing

Benodigdheden

een mooi schaaltje, een mes en een vork om alles door te roeren

Bereiding

Dit ontbijtje/toetje is zo gemaakt!

Meng de cottage cheese, collageen en aardbeien. Voeg pistachenoten toe als je wilt of andere toppings en geniet ervan !!

Enjoy!

Tip: met de code: charlotteanne10 krijg je 10% korting op de collageen poeder bij @vitakruid en @niche4health

Wil je meer inspiratie kijk dan bij de andere recepten op mijn website of op mijn Instagram!

Laat je me weten wat je van deze heerlijke en ontbijtje/toetje vond? Deel je recept foto via Instagram via #soulfood, #meukvrij, #charlotteanne of tag mij via @charlotteannenl. Enjoy!

Liefs, Lot

1 gedachte over “Proteïne bommetje voor een goede start

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd.