Oorspronkelijke prijs was: € 11,99.€ 9,99Huidige prijs is: € 9,99.
Hoe maak je een smoothie bowl?
Als je me wat langer volgt of wat beter kent weet je dat ik dit zo graag eet. Waarom?
- Omdat ze allereerst zo mega lekker zijn! Altijd een feestje om te eten
- Het is makkelijk en snel om klaar te maken. Ook nog easy on the go!
- Een bom van vezels, hier zijn mijn darmen dol op!
- Een bron van gezonde vetten en eiwitten. Super belangrijk om voldoende binnen te krijgen (dit leg ik uitgebreid uit in het e-book!)
- Het geeft je immuunsysteem een boost
- Zo krijg je met gemak 400 tot 800 gram groenten binnen!
Waar moet je beginnen? Wat is een goede blender? Wat stop ik er in? Of zijn die van jou niet lekker, te dik of misschien te waterig? I got you! Dit e-book is speciaal gemaakt om alle ins en outs met je te delen over de smoothie!
Toen ik zelf nog niet echt bekend was met gezond eten deed ik eigenlijk maar wat. Ik dacht gezond bezig te zijn door een smoothie te maken met allemaal lekker fruit, yoghurt en nog wat verse sinaasappelsap. Allemaal gezonde ingrediënten toch?
Toch had het niet het gewenste resultaat. Ik was nog steeds moe na het eten, had geen fit lichaam en ik kreeg daarna vaak alleen nog maar meer honger. Daarom ben ik mij met alle ervaringen gaan verdiepen in gezonde smoothies, om ook groenten erin te verstoppen zonder dat je het door hebt!
Beschrijving
Mijn DM stroomde vol toen ik vroeg of er meer behoefte is aan een smoothie e-book, wan hoe maak je een smoothie bowl?
Er kwamen struggles voorbij als: de smaak is niet lekker, ik maak altijd hetzelfde, ik heb geen andere inspiratie dan de standaard groene smoothie, welke blender is nu goed, ik krijg daarna last van mijn darmen en mijn smoothie is mega dik.
Onderhand heb ik heel veel kennis over gezonde voeding (en nog lang niet uitgeleerd, want het blijft zo interessant en ik leer graag meer). Ook heb ik onderhand super veel tips over hoe je een gezonde smoothie maakt.
Tips over:
- Hoe maak je een smoothie bowl?
- De smaak, structuur en afwisseling
- Hoe je geen mega suikerdip krijgt na het eten van een smoothie
- Hoe voorkom je de meest gemaakte fouten
- Hoe maak ik mijn smoothie hormoon en darm proof
- Welke ingrediënten gebruik je
- Hoe maak je een smoothie to go
- Spijsverteringstips
- Hoe maak je een stralende huid smoothie
- Smoothie essentials – wat heb ik standaard in huis
- Recepten
- Smoothie remedies voor specifieke klachten: darm, hormoon- en huidklachten
Altijd als ik visite heb of er komen mensen bij mij lunchen maak ik een van mijn smoothiebowls. Verstop hier super veel groenten in en iedereen is er dol op. Vaak zijn mensen zo verbaasd dat ik al die groenten in zo’n lekkere bowl kan verstoppen.
Dus wil je jezelf lekker verwennen of je vriend/vriendin/collega/familielid die op visite komt? Maak dan een van de vele recepten uit dit e-book! Geef je zelf na het lezen de tijd om alle praktische tips toe te passen.
→ Je kunt gewoon met iDeal betalen.
→ Je kunt het lezen via je iPad, mobiel of print deze smoothiebijbel uit.
→ Vragen? Mail mij gerust op info@charlotteanne.nl
Op mijn Instagram reviews en tips + talks van mij over voeding, smoothies, maar ook over hormonen, de huid en gezonde/blije darmen!
Klik op bovenstaande afbeelding voor nog meer inhoudelijke uitleg + reviews.
Doe jij mee met de smoothie-challenge? Deel je favoriete smoothie dan via story’s. Zo help je mij enorm en inspireer je ook anderen! 😍 Vergeet mij niet te taggen @charlotteannenl. Succes!
P.S. meer handige tips kun je in deze blog lezen: klik hier
Liefs, Lotte
Zo fijn e-book! Alle tips hebben mij echt heel erg geholpen. Ik eet nu ruim 500 gram groenten per dag, heb geen opgeblazen buik meer, eet veel gevarieerder en heb weer mijn eigen energie terug! Echt een aanrader!
– L.
